以前もちょろっと書いたんだけど、僕が「パチンコやめたい！」と嘆きながらパチンコを打っていた時期に、必ず付けていたのが収支と自分の感情。
それは簡単で、
「生活費パクって打った。3まんまけ。まじでくそ」
（「万負け」の予測変換さえしない）
くらい簡潔簡単に。
それはもう、スマホのメモ機能や、メール機能を使って保存しておいてもいいし、日記アプリで記録しておいてもいい。もちろん、普通のノートでもいい。なんでもいい。必ず付けておきましょう。いつでも読み返せるように。
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僕は、逐一収支と罪悪感を記録した。そしてクソ負けて金なくなって、途方に暮れていた時、それを読み返すことでこの禁パチに至った。
借金しまくり、生活費盗みすぎ、負けすぎなことに気づけた。
（その時は3か月で50万円とか負けてたかな、確か）
当時の僕の小遣い月3万円（今は1万5千円）、僕の手取り23万程度なのに、3か月で50万円負けって。金の集め方が異常でしょ。
でも、記録していないとこの「異常性」に気づかないと思う。依存症の人たちって、もう無我夢中で打ってると思うから、昨日今日の負け額は憶えてても、先週の負け額とか覚えていなくないですか？僕はもう、記録してないと全然覚えていなかった。
スリップを繰り返していた僕は、ある日ようやく危機感に気づいた。でも、気づいてはいたものの再三スリップを繰り返した。
この危機感と、なにか手を打とうと足掻いた行動力が、今回の禁パチ…いや、最後の禁パチに繋がったと思っている。
スリップした後のその絶望感は、禁パチには絶対必要だと思う。その絶望して泣いている背中をさらに蹴っ飛ばしてくれるのが、収支と感情を記録した日記だと思う。
行動しましょう。泣いているだけではなにも始まらない。
